MASCARILLAS Y RECOMENDACIONES PARA SQM
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Las mascarillas más adecuadas son aquellas que llevan incorporado carbón activado porque esto es lo que filtra el aire que el individuo respire.
1) EMPRESA 3M:
ESPAÑA: 3M España. Pl. Juan Ignacio Luca de Tena, 19-25. 28027 Madrid. Tlfno. 91.321.61.43 / 900.21.05.84 (tlfno. gratuito) www.3m.com/es/seguridad
OTROS PAÍSES: http://www.3m.com/ (pinchar en el país de interés)
2) MODELOS MÁS FRECUENTES PARA SQM:
Ref. 9914 (caja de 10 mascarillas)
Ref. 9926 (caja de 10 mascarillas)
Ref. 4279 (por unidades)
Ref. 9926 (caja de 10 mascarillas)
Ref. 4279 (por unidades)
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..........refs. 9914/9926 ......................... ref. 4279
3) QUÉ MODELO ELEGIR:
El tipo de entorno en que uno viva (grado de contaminación ; fábricas cercanas y tipo de químicos que expulsen al ambiente como por ejemplo formaldehidos ; trabajo con manejo de productos de limpieza ; etc.), además de las patologías personales añadidas, el grado de SQM, etc., serán los que aconsejen una mascarilla u otra, o una combinación de varias según el momento.
La valoración tendrá que venir considerada por su médico.
4) RECOMENDACIONES DE CONSERVACIÓN PARA LAS MASCARILLAS:
para alargar en lo posible la vida de las mascarillas es aconsejable guardar la/s que estamos utilizando en una bolsa de plástico hermético transparente (sin colores) con el fin de que el carbón activado incorporado se desgaste lo más tarde posible.
Las 9914 y 9926 pueden guardarse en las típicas bolsas de plástico para congelar alimentos. La 4279 viene ya en un envase hermético que puede reutilizarse cuantas veces se necesite.
Se notará que la mascarilla hay que cambiarla cuando esta no ventile ya y el aire se condense dentro de ella.
5) ¿PONERSE MASCARILLA ES LA SOLUCIÓN?:
No. Los agentes químicos (productos de limpieza, pinturas, perfumes, ambientadores, etc.) que están en el ambiente pasan a través de la piel.
La única solución para una persona afectada de Hipersensibilidad Química Múltiple es el alejamiento de todo químico (en particular de los que más le afecten), con el fin de no empeorar el cuadro sintomatológico.
La única solución para una persona afectada de Hipersensibilidad Química Múltiple es el alejamiento de todo químico (en particular de los que más le afecten), con el fin de no empeorar el cuadro sintomatológico.
6) MEDIDAS RAZONABLES A TOMAR:
todas las que tiendan a hacer de nuestro entorno un lugar libre de químicos. Por ejemplo:
- sustituir los productos químicos (de limpieza, perfumes, de aseo personal, etc.) por otros ecológicos. De no poder hacerse o efectuarse sólo con los productos que más perjudiquen, encerrarlos en envases de plástico herméticamente cerrados (los suelen vender en tiendas de “Todo a 100”), y cuando se saquen hacerlo provisto de mascarilla.
- comer lo más sano posible (sin químicos, pesticidas, colorantes, ni conservantes).
- evitar alcohol y tabaco.
- alejarse de ambientes especialmente complicados para una persona con Hipersensibilidad Química Múltiple, especialmente bares sin buena ventilación, perfumerías, etc.
Por otro lado recordar que algunas personas con SQM también muestran hipersensibilidad a las ondas electromagnéticas (TVs, radio-despertadores eléctricos, etc.), por lo que tener pocos electrodomésticos enchufados o desenchufarlos cuando se acabe con ellos puede ser una medida de protección correcta, sobretodo en los dormitorios.
nota: no llevo comisión con los de 3M, sólo informo. Y por cierto, la leyenda urbana que dice que las chicas SQM llevamos mascarilla porque somos demasiado guapas es cierta. Así que si nos veis por la calle, ¡¡ya sabeis por qué vamos tapadas!!!, je je je je).
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9 comentarios:
hola, hace unos años que sufro de alergia al polen de gramíneas y poco a poco se ha ido complicando con problemas con determinados perfumes tanto de productos de limpieza como de perfumes colonia, un suplicio. Acabo de encontrar tu página y gracias por crearla. He visto estas mascarillas Aero Mask en la dirección
http://www.alertienda.com/web/Default.aspx?tabid=118&ProductID=16
¿Alguien las conoce? por lo menos parecen menos armatrostes que las de 3M, aunque son caras no?
mi dirección es briefkaarten@hotmail.com si me queréis comentar el asunto.
Gracias
Helena
Hola Helena. Sí conozco las Respro porque en su día me comentaron de su existencia. Antes de poner algo en el blog espero a que alguien pruebe el producto, así que con respecto a este en concreto estuve al tanto de qué resultado le daba a la gente. Lo que me comentaron es que la mascarilla era buena pero incómoda de llevar porque no acababa de ajustarse bien al rostro por la parte de la barbilla y la nariz, así que no acababa de hacer al 100% su función de aislar del entorno. Por esto no la añadí al blog. No sé si alguien más que la haya probado y pase por aquí te pueda decir algo diferente o más novedoso al respecto...
Yo utilizo la 9926 de 3M de habitual, para calle y casa. Es cierto que da el cante, pero al menos hace más o menos bien su cometido (cuando lleva un tiempo de uso, y según para qué productos, yo al menos noto ya el químico en cuestión: eso es lo que tiene apurar el tiempo de uso).
Hay compis que utilizan para la calle "la gorda" (la 4279). Con esa desde luego no notas nada, pero claro, si te preocupa dar el cante... Yo esa la tengo para casa y ciertos momentos especialmente malos para mí. Por eso caigo a veces mucho: por darme corte ponerme el tipo de mascarilla que necesito para cada momento.
De todas maneras piensa que no es lo mismo una mascarilla para aislarse de una alergia (por ejemplo a las gramineas), que además necesitar que esta te aisle de un tema de químicos (y además según qué tipo de químicos...).
Ah, señalarte que en Sensibilidad Química Múltiple (SQM) es muy frecuente que esta vaya asociada a diferentes alergias e intolerancias. Te lo comento por si tuvieras que valorar que te viera un especialista en SQM.
Un abrazo!,
Ah, Helena, que antes se me pasó comentarte que en el blog tengo otra mascarilla de una marca diferente (Medop) que a lo mejor te pueda interesar también valorar su uso. Está en el post: http://mi-estrella-de-mar.blogspot.com/2007/07/mscarillas-medop-para-sndrome-de.html
Por otro lado, de lo que te comento de las otras (las Respro), mira a ver si tienes la posibilidad de probarlas antes de comprar una (es cierto que son caras). No sé, a lo mejor a tí se te ajustan perfectamente ;)
Abrazos!
Hola
Acabo de ver este sitio y la verdad he visto el cielo abierto.Tengo 28 años y soy alergica desde los 7,a el olivo,polen de gramíneas y demas...Lo paso fatal.Antes no tanto,de mas chica,ya sabes,picores,ojos que lloran y pican y ronchas rojas por el cuerpo y erupciones en la cara que no veas,estornudos sin parar...Pero ahora es peor...ademas de todo eso,tos,dolor de pecho y dificultad al respirar,como ahogos,esto de los ahogos no es siempre,solo cuando ya estoy fatal.Sobre todo coincide cuando hace mucho viento,entonces me pongo ya....del todo....fatal.Y en casa igual ke en la calle y bueno estoy en tratamiento con unas pastillas y para lo de respirar me recetaron Ventolin...En fin.No se,nunca pense en las mascarillas pk me da corte salir con ellas,pero ahora estoy totalmente convencida pk soy yo la que lo pasa mal asi ke si kieren mirar ke miren,la verdad.
Te keria preguntar que tipo de mascarilla me vendria bien y me dieras algunos consejos,nose.Y de paso alguna dire en internet donde comprarlas.
Gracias!
Hola, anónima, me alegro y espero que este sitio te pueda ser útil de verdad. Te cuento, de todos modos, que aunque la presentación sintomatológica de una alergia y de una sensibilidad química múltiple (SQM) pueden ser similares, el mecanismo de actuación de uno y otro son diferentes. En todo caso, las personas con SQM solemos presentar habitualmente también una o varias alergias. Te lo comento, para que te analices a tí misma, y puedas pensar con más claridad en tu caso particular.
En cualquier caso, me llama la atención lo que comentas de que "cuando hace mucho viento" te sientes mucho peor... ¿Podría ser que tuvieras cerca de tu localidad alguna fábrica, una gasolinera, un garaje de coches o algo, que cuando el aire se mueve y va en dirección a tu hogar, haga que te veas aún más afectada?.
Piénsalo, pues en SQM es muy importante averiguar las fuentes que te afectan (al menos las más graves) para poder evitarlas (por ejemplo, poniéndo burletes y cinta de pintor alrededor de puertas y ventanas de tu casa, y al salir a la calle poniéndote mascarilla en los sitios que ya sabes por experiencia que al pasar te van a poner mal).
El que "en casa" te sientas también mal, puede ser que tengas alguna fuente tóxica (una o varias) cerca de tí: productos de limpieza agresivos, moquetas, tejidos tratados, mobiliario nuevo (suelen darle un tratamiento químico ignífugo, anti-bichitos, y no sé cuantas cosas más, aparte del barniz).
Bueno, esto son sólo algunas ideas con las que, a partir de ahí, puedas pensar en tu situación y valorar con cierta amplitud qué medios poner para poder aliviar un poco tu sintomatología (en realidad se trata de deshacernos de lo que nos esté perjudicando, comer lo más sano posible o sea ecológico, beber agua mineral a poder ser de una calidad lo más aceptable posible... y ponerse la mascarilla cuando el cuerpo "te o pida". También hay purificadores para casa, especiales para SQM).
Todo esto, puedes verlo con amplitud en diferentes posts de este blog (pincha en las etiquetas "Bio" y "SQM-Mascarillas", por ejemplo).
Dónde conseguir las mascarillas, lo puedes ver en este mismo post, llamando al 900 de 3M (hay otros tipos de mascarillas, pero los médicos nos recomiendas que tengan un filtro de carbón activado así que solemos utilizar 3M, aunque en el blog verás otra marca también, que en su día los afectados me dijeron que también es efectiva).
En cuanto a qué modelo sería el mejor para tí, ahí sí que no te puedo (ni me atrevo) a decir algo concreto. En general usamos las que ves en este post, para SQM. Pero depende si tienes SQM y alergia, o alergia sólo. Y además, aún teniendo SQM, depende de "frente a qué químicos" necesitas protegerte (no es lo mismo vivir al lado de una gasolinera, que en un pueblo pequeño en el que a nivel químico es tranquilo excepto cuando fumigan sus parques y los campos agrícolas de al lado).
Son nuestros médicos de SQM los que nos suelen comentar este tema, una vez diagnosticados "oficialmente" (verás un listado de especialistas en la columna de la derecha del blog). En todo caso, ya te digo que las 2 mascarillas qur arriba os pongo son las solemos utilizar ya que tienen un nivel de protección bastante alto.
Un saludo, y espero que puedas ir mejorando tras analizar todos estos aspectos, como principio de que puedas concierzarte de tu entorno con el fin de evitar -lo más posible- lo que te afecta. ;)
Uy, yo quería preguntar una cosilla: ¿Sabéis de alguna mascarilla que me sirva contra monóxido de carbono? porque parece ser mi mayor problema. Las que he estado mirando por internet, la mayoría no cubren contra ese gas. He encontrado algunas (pocas) que sí cubren contra él pero quería preguntaros a vosotras a ver si sabéis más sobre el tema, antes de comprar (la experiencia es la madre de la ciencia)
Muchas gracias y un saludo.
Hola de nuevo, Mayam :-)
En principio me has surgido dudas de lo que me dices que no he podido resolver: no me comentas si tienes Sensibilidad Química (SQM) o no, y de tenerla en qué grado, si se acompañan de alergias y/o asma, si tienes experiencia previa con otras mascarillas (o con las que se referencian en este post), etc., para poder yo concretar o ampliar la respuesta.
Yo lo que te invitaría, por pura lógica antes de nada y si no lo has hecho ya, es hacer un ejercicio de retrospección hacia tu entorno, pues a veces creemos que es sólo “un químico” el que nos causa problemas, y luego resulta que DENTRO DE LOS QUE MÁS NOS DAÑAN había algunos muy obvios que precisamente por obvios ni habíamos caído en que pudiera ser fuente perjudicial directa para nosotros.
Por ejemplo, vivir al lado de un taller de coches, una carretera o una serigrafía, cerca de una gasolinera, a pocos kilómetros de una fábrica (el aire va y viene libremente de un lado a otro transportando carga tóxica muchos kilómetros), etc. etc. Este hecho es empeorado si además vivimos dentro de un núcleo urbano grande y por tanto con una contaminación alta y constante (que a su vez empeora las alergias y/o asma que padezcamos), o al lado de un jardín, un parque, o un edificio público abierto que es fumigado regularmente, por poner sólo unos ejemplos.
Por otro lado, una cosa es una “sensibilización” a algunos químicos y otra es una SQM declarada (es más general, afectan muchas más cosas). En este caso, no olvidemos que de tener ya una “sensibilización”, esto es indicativo de que podemos estar yendo derechos a una SQM, por lo que hay que tomar precauciones YA para evitar que esto suceda, pues una vez que la SQM se declare no hay vuelta atrás, como mucho mejorías temporales (muy contadas veces he visto que fuera espectacular y de forma más constante, y sólo de tener recursos económicos estables y amplios como para poder vivir en un entorno limpio, aislarte al máximo para disminuir tu carga tóxica y acceder a tratamientos alternativos paliativos que alivien o mejoren).
Por tanto dicho esto, y si piensas que necesitas una mascarilla y sin saber si tienes SQM, mi recomendación general es:
1.- Que la que te compres sea una que te cubra el máximo de químicos sintéticos tóxicos posibles. En este sentido, las mascarillas 9926 y 4279 de este post son las que más utilizamos en general la gente con SQM, pues la 9914 cubre menos “químicos” (en cuanto a la 9926 en realidad para un SQM severo no sirve más que para algunas cosas y situaciones mientras esté muy nueva por lo que lo que solemos hacer es complementar la 9926 con la 4279, según los momentos). En todo caso, en breve sacaré en Mi estrella de Mar –ya sabéis que voy a golpes de lo que me deja la salud y contra eso no puedo “correr” ni avanzar más de lo que el cuerpo me deje- más información útil al respecto que creo que os podrá venir bien a todos.
2.-Que si tienes dudas muy concretas (por ejemplo, dónde se venden las mascarillas en tu lugar de residencia) llames a 3M (el 900 que os pongo en el post es gratuito por lo que no cuesta nada preguntarles). Ellos ya conocen lo que es la SQM (los pobres, fui la primera que les llamé hace ya unos años para informarme sobre qué mascarillas eran las mejores para SQM y para ello lógicamente tuve que informarles ampliamente de qué era la SQM –afortunadamente son muy receptivos y amables- ; después además, al poner en Mi Estrella de Mar su teléfono 900 por medio de este post, me comentaron que les suelen llamar muchos afectados para preguntar dudas, por lo que la SQM la conocen bien aunque no tengan una especial relación con los afectados.
Espero que estas líneas te sirvan para poder orientar tu caso concreto ;-)
Un abrazo,
Hola Mariajo, gracias por tus líneas.
Tengo SQM, aunque no diagnosticada, ya que estoy pendiente de poder ir a Barcelona al Clínic.
Pregunto por el monóxido de carbono en concreto, ya que lo tengo identificado como mi mayor problema en este momento.
Gracias, llamaré a 3M a ver qué me pueden aconsejar.
Un gran abrazo y gracias otra vez.
Si aún no estás oficialmente diagnosticada, eso quiere decir que seguramente llevas poco tiempo con el tema y por tanto todavía tienes por delante un camino a recorrer para poder analizar todo lo que te hace daño. Tómatelo como una aventura de aprendizaje en tu nueva vida.
En caso de que el doctor que te vea determine al final que lo que padeces es SQM, ya a él le podrás hacer algunas preguntas de las que como médico pueda responderte (te aconsejo que las lleves apuntadas para no olvidar formular ninguna una vez que estés allí). Otras dudas, sin embargo, será cuestión de un trabajo de campo por tu parte, dentro de tu hogar y tu entorno en general.
Sobre mascarillas y SQM, decirte que en 3M te dirán lo mismo que puedes ver en Mi estrella de Mar. Pero puedes preguntarles cosas concretas que te interesen especialmente como lo del monóxido de carbono que dices, así como los lugares de venta de las mascarillas que sean más cercanos a tu lugar de residencia.
Espero que haya suerte y las averiguaciones sean fructíferas.
Un abrazo,
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